Otázky a odpovědi

Věříme, že ano. To nejdůležitější máme již za sebou, Vaše rozhodnutí něco změnit na své váze. Protože se na nás obracíte, nevíte jak na to správně nebo co by pro Vás bylo nejvhodnější nebo máte pouze strach, že by se zhubnout nemuselo podařit.

Vše bude záležet na naší vzájemné důvěře a otevřenosti. Nebudeme Vám radit, jak radikálně změnit svůj jídelníček a stravovací návyky nebo zázračné diety a sporty, kterým se začít věnovat. Takovýto postup často způsobuje stres a špatné výsledky. Naše rady budou směřovat spíše k postupným úpravám jídelníčku a režimu stravování, zapojení pohybových aktivit do Vašeho každodenního režimu dle Vašich možností. Cílem bude vždy, pohodový proces hubnutí, který ponese výsledky dle očekávání a neohrozí Vaše zdraví.

Musíme Vás zklamat, ale ještě jsme na žádnou takovou dietu nenarazily.

Nicméně víme o mnoha typech diet, které fungují a lze je úspěšně použít i k rychlému snížení váhy, patří mezi ně nízkosacharidové diety, keto diety, diety podle krevních skupiny nebo třeba makrobiotické stravování. Ve spojení s vyšší pohybovou aktivitou lze docílit i velmi dobrých výsledků. Umíme takovéto diety doporučit, vyžadují větší disciplínu klienta.

I když je možné v krátké době docílit velkému úbytku hmotnosti, preferujeme zdravé hubnutí, které nezatěžuje negativně organismus. Maximální týdenní úbytky hmotnosti při pohodovém intenzivním hubnutí by se měli pohybovat mezi 1 - 1,5 Kg. V případě nutnosti zhubnout rychleji, např. ze zdravotních důvodů, doporučujeme jídelníček, dietu i pohybovou aktivitu konzultovat s lékařem. Zároveň doporučujeme zvýšený příjem vitamínů a antioxidantů.

Nemůžeme s jistotou říci, že vždy pomůžeme. V tomto případě bude záležet na mnoha okolnostech. Ze zdravotního hlediska můžete trpět např. poruchami imunitního systému, vaše práce nebo prostředí, ve kterém trávíte čas, může oslabovat Váš imunitní systém.

Můžeme pomoci identifikovat problém, doporučit i některá zdravotní vyšetření. Zároveň máme zkušenost, že časté nemoci jsou spojeny zejména s oslabením organismu a imunitního systému. Umíme Vám doporučit vhodné potravinové doplňky a potraviny, které Vám Váš imunitní systém nastartují.

Na našich stránkách nenaleznete žádný ceník. Vnímáme Vás jako naše klienty nebo přátele, nechceme nikdy dospět do stavu, že byste se pro nás stali ceníkovými položkami. Navíc nikdy jsme neuvažovali o tom, že chceme být ohodnoceni za rady, které Vám předáme, ale za výsledky, kterých společně dosáhneme.

První konzultace je vždy zdarma. Potřebujeme se seznámit a my potřebujeme zjistit jak a s čím Vám můžeme pomoci. V rámci konzultace se domluvíme na dalším postupu a o případné finanční odměně podle rozsahu služeb, které Vám budeme poskytovat.

Jedna z věcí, kterou si musíme říct. Nemůžeme Vás léčit, zákon povoluje léčit v ČR pouze lékařům. V případě zdravotních problémů je nutné řešit problémy se svými lékaři.

Můžeme Vám doporučit vhodné potravinové doplňky, které Vám mohou zlepšit Váš zdravotní stav a v některých případech úplně vyřešit problém. Pomůžeme Vám upravit Váš jídelníček tak, aby léčení Vašich problémů bylo efektivnější. Každopádně vždy budeme chtít vědět, jaké léky a doplňky stravy aktuálně používáte, aby naše doporučení neohrozila Vaše zdraví.  

V takovýchto případech necháváme léčbu i všechna doporučení plně na lékařích, kteří Vás léčí. Vnímáme jako nezbytné při léčení dodržet vše, na čem se s lékařem dohodnete. V některých případech může být kontraproduktivní s léčbou příjem některých vitamínů a potravin. 

Ano a velmi rádi. Kromě všeobecně známých doporučení jako je zvýšení příjmu vitamínů a minerálů jako vitamín B9 (kyselina listová), hořčík, vápník, železo, vitamíny C a D3 a Omega-3 kyseliny, umíme tyto doplňky i dodat. Z hlediska jídelníčku též doporučit, na jaké potraviny se zaměřit, i když víme, že tělo si občas řekne o šlehačkový dort s kyselou okurkou. Máme i zkušenosti, jak případně předcházet nebo minimalizovat výskyt strií při a po těhotenství.

Naše děti v tomto ohledu jsou a byly vzorné, jedly vždy vše. Nicméně mnozí rodiče řešili více či méně problémy, že jejich děti záměrně vynechávaly některé potraviny z jídelníčku. Občas se povedlo najít nějaký trik, nebo upravit jídla jiným způsobem a problém byl vyřešen.

Zároveň ale doporučujeme dětem zařadit do stravovacích návyků příjem potravinových doplňků jako je dětský multivitamin a omega-3, zároveň dostatečný příjem vápníku a hořčíku v době růstu. 

Umíme sestavovat jídelníčky na míru, přesně kalkulovat kalorické hodnoty, dodržet složení živin apod. Nemáme však žádný SW, který by takové jídelníčky dle vstupních parametrů automaticky vytvářel a neuvažujeme ani o jeho pořízení. Ruční zpracování jídelníčků je značně náročné.

Historicky se nám tento postup neosvědčil, proto je nesestavujeme. Řešení úprav jídelníčku postupnými změnami - přidáváním vhodných potravin a nápojů a zároveň snižováním příjmu některých potravin a nápojů mělo vždy lepší výsledný a trvalý efekt.

V současné době nejsme schopni poskytnout konzultace v plném rozsahu pro vrcholové sportovce ani kulturisty. Umíme pouze nabídnout kvalitní aminokyseliny, proteinové tyčinky nebo CLA (Konjugovaná kyselina linolová) na efektivnější spalování tuků. Mimo jiné i multivitamin, který urychlí regeneraci organismu po sportovním výkonu.

Ano, dobrá otázka. Mnohdy nebývá efekt hubnutí tak výrazný nebo očekávaný. Pokud ale použijeme pro vážení biometrickou váhu zjistíme např. celkový úbytek hmotnosti 3kg, nicméně nárůst svalové hmoty 1kg, úbytek tuků 4kg a z toho 0,5kg vnitřního tuku. To bychom hodnotili jako vykročeno na dobrou cestu.

Bydlíme v Praze, tak pravidelné vážení jsme schopni zabezpečit pouze po Praze a okolí.